维克多的摄影空间的博客

 

  许多人都说过：平平常常过日子最好。可是真正过上平常日子的人，并不甘于平常，而是苦苦恼恼，怨天尤人。因为，大多数人，不愿意平常，不愿意寂寞。

  于是一生奔波，忍辱负重，前后周圆，喜笑啼悲，无非是想超越于平常人，做个不平常的人，过上不平常的日子。可是当一个人在人生苦旅中，撞得焦头烂额，九死一生，终于有一天，事业发达了，地位有了，名誉有了，金钱也有了。却发现自己，原来什么都没有，仍就是一个平常得不能再平常的人。因为他仍就无法超越自己，无法让自己的心释然，他没法让自己感到满意，甚至内心深处还有深深的负罪感。

   也有的人，虽然一生奔波，费尽心血，曲尽人情。结果他的人生，却一败涂地，梦想中的生活，他没能实现一件，这个世界上所有的倒霉事都给他碰到了。他感觉他活的委屈，上天错待了他，这个世界都对不起他。于是，他连个平常日子都没有心情过了，干脆自暴自弃，不思进取。他的整个身心都占满了痛苦和恨怨，他没法让自己快乐起来。也正因此，他的朋友、亲人也越来越离他而去。他越来越孤单，越来越焦虑不安，他如何能摆脱自己呢？

   另有一种人，头脑清醒，为人淡泊，看起来安心过着平常日子，他既不会曲尽心机，也不会自暴自弃。他有他自己的活法，有他自己平凡的事业，平凡的日子。但是，他却没法纳受这个世界上的其他人、其他事，所谓：横眉冷对千夫指。他有竹的清节，却没有竹的虚心。他虽有玫瑰的美丽和芳香，可惜带刺，很容易伤到别人。所以，他虽然过着平常日子，却从来没有体会到平常日子是什么滋味，因为他的内心世界，始终是自命不凡，是不平常的。他仍旧没法超越自己，没法摆脱心的痛苦。

   一般的人，往往于事物发生之时，迷惑不能自己，由着自己的习性，迸发自己的极端情绪。既发之后，不是后悔，就是抱怨。或有对情绪控制稍好一些的，虽不走极端，也是自命不凡，冷眼观世，这都不是平常心的表现。

   平常心的修行，往往是于事物未萌之先，常常于内心深处洞观事物的虚幻不实，从而主观的不去在意它，不去计较它，不去争，不去怨，更不冷眼视之。而是一种清醒的包容，纳受，自持，不动。在这样一种豁达的心境下，树立起来的恒定的人生观。

   平常心的修行，既不高昂，也不消沉，更不孤芳自赏。它是一种全然的担当，清醒的接受，平静的面对和处理，这是一种人生最高境界。不管是好的还是坏的，是真的还是假的，是顺适的还是忤逆的，是合理的还是不合理的，他都能全然接受和容纳，因为这一切都是暂时的，依因傍缘的，如过眼烟云，片时消散，它没有永恒。

   平常心是道，禅门三祖说：“至道无难，唯嫌拣择，但无憎爱，洞然明白。”只有于平常日子中，常常用平常心，无憎无爱，无取无舍，也就是在平日里没有妄想，才能安于平凡简单的事情，所谓运水搬柴，无非是道。安心于种种平凡的世事，才能历炼出一种不平凡的心境。用心于平常日子，才能于不平常的世事中，用上平凡的心态，才能清醒的处世、待人，才能完成一段超宗逸格的人格品性。

   只有修养出一颗平常心，才能安于平常的日子，才能体会到平常的滋味，才能如颜回的“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐”。才能如六祖大师的“憎爱不关心，长伸两脚卧。”

        “佛为医王、法为药方、僧为看护、众生如病人”，依于此义，佛法则可以说是广义的医法，佛法是治疗人生疾苦的良方，佛陀不仅是善疗众生身体疾病的大医王，更是擅于对治众生各种心理病症的心理医师。八万四千法门，针对众生八万四千身心之病症。

       一般疾病的产生，往往与人的心理、生理、行为，以及周遭社会的生活环境有关。尤其在这个新时代，许多人好吃美食、吃出病来，有的人工作压力太大、急出病来，有的人心性怯弱、意志消沉、闷出病来；有的人则因为是非太多，气出病来。总之，由于心不能净、气不能和、度不能宏、口不能守、恨不能释、惊恐不能免、忧思不能解、妄想不能除等，于是造成身心的病患。佛教对此也有各种疗治之道，例如：节制饮食、礼佛拜忏、持咒念佛、禅定修行、行香礼拜、数息止观、乐观进取、心宽自在、放下安然等。

    在《医喻经》中，佛陀指出医生应：“知病识药、去病断源”，以及看护病人应注意的事项与病人应奉行之法——“选择适当饮食；按时饮食；亲近医师；不怀愁忧；当起慈心”。在《佛医经》中，佛陀说：『人得病有十因缘。一者久坐不饭。二者食无贷。三者忧愁。四者疲极。五者淫泆。六者嗔恚。七者忍大便。八者忍小便。九者制上风。十者制下风』。

    疾病的产生是由外在或内在的因缘所造成的；经典中指出造成疾病的六种原因『四大不调、饮食不节、坐禅不调、鬼神得便、魔神所扰、恶业所起』。前三种因素引起的病，只要改善饮食，不受病菌感染，即可治愈；后三者则与患者自身的业力相关，必须藉由拜佛礼忏修福，才能减轻病苦。“诸法因缘生，诸法因缘灭”，在缘起缘灭的世间，生老病死是不可避免的现象。众生的病苦，除了来自身体器官的疾病之外，还包括心理的疾病，也就是贪、瞋、痴等无明。 佛陀的教育则不但含括世间的医理，更重视内心贪、瞋、痴三毒的根除。所谓心病还须心药医，唯有调和生理与心理的健康，才能真正迈向健康之道。

   

 

引用

SS7E-0001（美女0001号） 的 世界公认十大健康水果
    美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天， 这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

　　有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方。

　　排在苹果之后的是杏，然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下：　

　　第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。　

　　第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。　

　　第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。　　　
　　第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。 

　　第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。

　　第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康。
　　第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率。
　　第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高。
　　第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。

现如今，婚姻的可靠度似乎越来越低，离婚率高居不下。这其中的原因当然有很多，但最根本的一条就是两个人一开始就不适合做夫妻，或者说两个人根本就不是“一路人”。那么到底什么样的男人女人才适合做夫妻？男人女人要满足哪些条件才能做夫妻才能让婚姻更持久？本文对此进行分析讨论。

 

当一个男人遇上一个女人，从相识相知到相恋相爱，最后结为夫妻，这其中当然会有偶然的因素，但更有必然的因素，所谓“有缘千里来相会，无缘对面手难牵”。因此，从某种程度上说，男人女人相识相恋更多地是一种偶然，而能否走入婚姻结为夫妻则更多地靠必然的内在因素。

 

大千世界茫茫人海，相爱的人很多，但并非所有的人最终都能牵手步入婚姻的殿堂。有的人只是适合恋爱而并不适合结婚，因为适合做夫妻得满足一些基本的要件，否则即使勉强结为夫妻也将难有幸福的生活。

 

一、两个人首先得是谈得来的朋友。作为夫妻，最基本的应该是朋友，而且应是好朋友或知已，除非你们只是纯生理意义上的传宗接代型夫妻，否则连朋友关系都达不到怎么做夫妻，即使勉强做了夫妻也将无法持久。

 

二、至少有大致相同的人生价值观。物以类聚，朋友间都应该在人生观世界和价值上有基本一致的认识，至少能彼此默认对方的人生价值观，否则怎么做朋友？朋友尚且如此，夫妻要长期生活在一起，当然更得有共同的人生价值观。夫妻追求的人生和生活目标不一致，对事物的看法存在严重的分歧，婚姻怎么进行下去？

 

三、彼此要能做到充分了解信任。了解对方是人际交往的基本前提，而要想做夫妻，了解当然是最最基本要做到的。对对方不了解，对方的家庭背景、受教育情况、性格脾气、个性特质、生活习惯等等，这些都应该充分了解，至少得有基本的了解。了解当然还远不够，在了解之后，如果你能接纳你所了解的这些东西，你还得充分的信任对方，没有信任就没有交往，夫妻尤其如此。

 

四、有矛盾冲突时两人很容易沟通。人与人之间当然难免会出现一些问题和矛盾，夫妻当然也一样，而且因为天天在一起，发生摩擦冲突的可能性还更大。有矛盾不可怕，可怕的是彼此无法沟通而让矛盾发展激化到不可收拾的地步，所以做夫妻的一个重要且基本的要件就是遇事彼此很容易就能沟通。

 

五、彼此有基本的牺牲“吃亏”精神。夫妻之间是一种权利和义务的结合，但得到的东西和你付出的东西并不会总成比例，更不可能完全对等。夫妻一方总是会付出多些，而另一方会少些，作为夫妻当然不能斤斤计较，要有奉献牺牲精神。婚姻中没有谁欠谁的，也没有高低贵贱之分，甘于牺牲付出也是做夫妻基本的要件之一。

 

六、能做到对彼此的宽容大度。人都会犯错，人都有缺点，夫妻之间由于是近距离的接触，更能发现错误和缺点，因此作为夫妻更应有一颗宽容大度的心，能正确和理性地看待对方身上的缺点和所犯的错误，既不吹毛求疵，也不无原则地纵容。宽容小的和无关紧的缺点和错误，帮助对方改正大的错误和缺点，夫妻要一起进步。

 

七、志趣情趣要能基本相投。人各有志，但作为夫妻的双方，则应在志趣方面保持基本的一致，在兴趣、志趣、情趣方面能大致相同的看法观点，唯如此才能步调一致而不会越走越远甚至离心离德。志趣基本相投才能在一起长期生活，貌合神离的夫妻不可能幸福。

 

八、能经受考验，彼此支持。婚姻不同于恋爱的重要一点就是，婚姻得面对更多的现实生活压力和问题，婚姻也更烦琐甚至乏味，因而遇到的困难和难题也多得多。无论是妻子还丈夫，无论是生活中还是工作中，都会遇到不可预期的一些难题，这并不可怕，关键是要能得到对方的坚定支持。如果一遇到问题就退缩，这连朋友都不如，以后的婚姻生活将无法进行下去。

 

九、能接受彼此的家庭亲人。很多年轻的恋人往往容易忽视这一点，认为婚姻是两个人的私事，可以不考虑其他，这当然是一种天真的浪漫主义。婚姻是两个年轻人的事，也是双方父母和两个家庭的事，夫妻除了彼此的相爱，还必须要能接纳对方的家庭，假如你根本无法忍受对方父母家庭的一些作为，而他们又无法做到毫不过问你们的事，那么你今后的婚姻生活将会后患无穷。

 

十、有基本的物质经济做基础。适合谈恋爱并不等于适合结为夫妻，因为婚姻除了浪漫更多的是柴米油盐醋的现实生活，没有一定的物质经济作基础，婚姻生活不可能进行下去，所以两个过于具艺术家气质的人可能不适合做夫妻，因为他们极可能都沉于浪漫的艺术生活而不知道如道生活和赚钱养家。
 

【转帖即为法布施，功德无量】出处参考：http://www.foyuan.net/article-363768-1.html

从易理的角度看一个人 怎样才算是健康的身躯? 引用 金光大道 的 从易理的角度看一个人怎样才算是健康的身躯?           中国的传统医学提倡“天人合一”的理论，认为“人身小宇宙，宇宙大人身”，一个人的生命、身体、健康和疾病都和周围的自然环境有着密切的关联。人体的健康是离不开天的，更不能逆天而行，只有符合“天人合一”的规律，才算是真正的健康。        根据《黄帝内经》中“一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾”的太极思维方法，中医将我们的生命状态分为“未病态”和“已病态”两种。已病态具有明显的痛苦感觉，即“偏阴偏阳”的疾病状态；未病态没有明显的痛苦感觉，即人体阴阳相对平衡的健康状态。另外，即使体内潜伏着某些病因，但它未对人体阴阳造成破坏的话，仍然属于未病态。        一个人进入中年之后，随着生理功能的衰败，身体开始出现各种疾病，中医将此归结为阴阳失衡。《易传·系辞》中记载：“原始及终，故知死生之说”，“阴阳交合，物之始，阴阳分离，物之终。合则生，离则死。”    基于此，中医认为：人体的健康也必须符合以下十条标准： 1、双目有神        神藏于心，外候在目。眼睛的好坏不仅能够反映出心脏的功能，还和五脏六腑有着密切的关联。中医说：“五脏六腑之精气皆上注于目。”眼睛是脏腑精气的会聚之所在。因此，眼睛的健康也就反映出了脏腑功能的强盛。 2、脸色红润        脏腑功能良好则脸色红润，气血虚亏则面容也显得没有光泽，脸色就是人体五脏气血的外在反映。 3、声音洪亮        人的声音是从肺里发出来，声音的高低自然决定于肺功能的好坏。 4、呼吸匀畅       “呼出心与肺，吸入肝与肾。”人的呼吸和五脏的关系非常密切，呼吸要不急不缓、从容不迫，才能证明脏腑功能的良好。 5、牙齿坚固        中医认为：“齿为骨之余”，“肾主骨”，牙齿的好坏反映着肾气和肾精的充足与否。 6、头发润泽        中医认为：“发为血之余”，“肾者，其华在发。”头发的状况是肝脏藏血功能和肾精盛衰的外在反映。 7、腰腿灵活        腰为肾之府，肾虚则腰惫矣。灵活的腰腿和从容的步伐是筋肉经络和四肢关节强健的标志。 8、体形适宜        中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。过瘦或者过胖都是病态的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中风和痰火等病症。 9、记忆力好        脑为元神之府，为髓之海，人的记忆全部依赖于大脑的功能，髓海的充盈是维持精力充沛、记忆力强、理解力好的物质基础，也是肾精和肾气强盛的表现。 10、情绪稳定        中医认为情志过于激烈是致病的重要原因。大脑皮质和人体的健康有着密切的关系，人的精神恬静，自然内外协调，能抑制心理疾病的发生。

 

中医养生      七要素       1、神养：包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。融合了传统医药、宗教和民俗文化内容。 　　2、行为养：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居等行为调养。融合了传统医药、宗教、民俗、艺术文化等内容。 　　3、气养：主要为医用健身气功的“内养功”。融合了传统医文化、宗教文化和武术文化内容。 　　4、形养：主要包括形体锻炼、体育健身活动。内容融合了医文化和武术文化内容。 　　5、食养：主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化方面。食养包涵在日常生活之中，其应用范围广，适合人群较多。 　　6、药养：主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂，其剂型也多与食品相融合。对此，古代常有药膳、法膳之称。其应用范围也较广，适合人群较多，营养内容也涉及到医、药、饮食文化等方面。 　　7、术养：是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推食、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等方法进行养生。其内容主要涉及医药文化。

· 优秀还是平庸由自己负责

· 人的一生，有三件事情不能等

优秀还是平庸由自己负责

靠着生命的生生不息我来到这个世界上,

经历过的所有酸甜苦辣,就是我的人生和生活.

而我,就是先天遗传和后天经验的总和.

这些遗传和经验,有一些是好的,有一些是坏的,

可全都是我自己的.

我现在所有的一切,都是我梦想奋斗后的结果.

我的生活,我的声誉和影响,

都对应着我曾经的汗水和努力.

如果我在别人眼里一钱不值,

那只能是因为我没有把杰出作为自己的选择.

我注定不能生活在无法改变的过去,

也不能浪费时光,沉浸在没有保证的将来.

我只能生活在触手可及的现在,

那就是我所能有的一切.

我不能去做所有的事情,但是可以去做一些事情.

我肯定不能做好所有的事情,但是我肯定能做好一些事情.

我不能保证一定赢得更多,

但是我保证绝不能失去应该拥有的一切.

那样,即使我失败了,也将不会是因为意志软弱.

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· 人的一生，有三件事情不能等

 

       很长时间了的事了，孩子们知道俺喜欢看游泳，盛情邀请，俺给心放飞一次，去京看了奥运菲尔普斯的游泳。身临其境感悟现场的气氛，在京举办的奥运是百年不遇，尤其是在自己的国家看奥运，奥运村，游泳馆鸟巢的建筑，赛场的激烈竞争，观众为运动员加油！加油！震耳欲聋的呐喊声，给人们留下了深刻的印象-----中国了不起！了不起中国！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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优秀还是平庸由自己负责

2009-11-10 22:54:27 阅读(0) 评论(0)

靠着生命的生生不息我来到这个世界上,

经历过的所有酸甜苦辣,就是我的人生和生活.

而我,就是先天遗传和后天经验的总和.

这些遗传和经验,有一些是好的,有一些是坏的,

可全都是我自己的.

我现在所有的一切,都是我梦想\奋斗后的结果.

我的生活,我的声誉和影响,

都对应着我曾经的汗水和努力.

如果我在别人眼里一钱不值,

那只能是因为我没有把杰出作为自己的选择.

我注定不能生活在无法改变的过去,

也不能浪费时光,沉浸在没有保证的将来.

我只能生活在触手可及的现在,

那就是我所能有的一切.

我不能去做所有的事情,但是可以去做一些事情.

我肯定不能做好所有的事情,但是我肯定能做好一些事情.

我不能保证一定赢得更多,

但是我保证绝不能失去应该拥有的一切.

那样,即使我失败了,也将不会是因为意志软弱.

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优秀还是平庸由自己负责

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    祖国北方的一个小而美的城市,在西伯利亚的寒流袭击下,12月份后早晨可见到家家的玻璃窗的玻璃上,挂满了冰冻的冰棱花------图案千姿百态,12月左右室外气温晚间快要达到了40度，我喜欢室外活动就受限制了，以前家里是双层的玻璃，室内的温度太高了，俺就拆掉了一层，冷热温度的变化把美好的北方特点的冰棱花展示，每天都有千姿百态的变化，于是每天工作一天疲惫的我，回到家里看到满窗的冰花马上变的兴致勃勃，抓起相机变换各种角度、快门速度，光线不停的拍，疲劳忘了，心情好了，独享一份属于自己的快乐。新的一年即将到来，我把这份美丽拿出了“晒晒”，和朋友们分享了。------

　　我的家乡黑河市，位于我国东北边陲，地处东北亚区域的中心地带，以黑龙江主航道中心为界，与俄罗斯远东第三大城市阿穆尔州隔江相望，是一个幅员辽阔、区位优越、资源富集、美丽神奇的边境小城，是国务院批准的首批沿边开放城市之一。

　　黑河优越的地理位置、完美的生态环境、独特的人文历史和民俗风情，使黑河旅游资源丰富独特。黑河市山川秀丽，是别具北国特色的净土观光带，具有世界旅游三大自然资源中的冰雪、森林两种。黑河虽无浩瀚的大海，却有美丽的界江。在黑河可以春闻达子花香，夏看蓝天碧水，秋赏七彩霜叶，冬观晶莹白雪。黑河夏季最高气温平均温度为24度，是理想的休闲避暑胜地；进入十月份后，冰雪期长达180天。冬季的黑河千里冰封，万里雪飘，到处是银装素裹，是南方旅游者赏雪、滑雪的极好去处和最佳选择。

儿时常听老人们讲刚解放时黑河交通不方便，从哈尔滨到黑河的路途要走好几天哪！那时的交通工具是蒸汽机的汽车烧木头的，遇到了上坡乘车人还要下来帮助推车，这样的汽车每小时只能跑30公里左右。后来有了自己国家的汽车，但是由于公路的路况条件有限，有了汽车还是跑不快，每小时50----60公里就算好快的了，从黑河-----北安的570公里左右的路途要起早5.30在客运站发车下午2----3点才能到。那时通过熟人拉关系搞到了一张零号票“就是司机旁的位置”就感觉到好幸福的了，排到了后面的位置，由于路面不平的汽车颠簸加上汽车的密封不好，车厢内的寒冷，空气混气味，道加上排气管取暖的管道密封的不好，有时车没坐位一站就是几小时，好多人晕车，呕吐是经常的事，我当知青下乡时就感慨多多------改革开放后，党和地方加大了资金投入 路面改善了，黑河-----北安---哈尔滨修建了202国道，通了火车，现在就更叫人高兴的是还通了飞机，建设了国际机场！！黑河------哈尔滨，------上海----三亚 ！！！是时代的变迁社会的进步啊！俺是经历着，享受着！感慨着，飞机现在从黑河起飞的哈市还不到1  小时的时间，而且春秋航空的机票还打了什么最低折扣仅仅99元！高效快捷路途不遭罪的出门旅游了，为我是黑河人而骄傲，喜爱摄影的我从飞机起飞拍到了降落，把美好的回忆《翱翔蓝天白云间》和网友朋友一起分享-------